تارنمای اعضای نهاد مقام معظم رهبری در دانشکده کشاورزی و دامپزشکی شیراز

دیگه شکر نخورید !!!

سه شنبه 3 خرداد 1390 07:55

نویسنده : نهاد رهبری
ارسال شده در: علمی ، دفاع مقدس ، کتابها و جزوات ،

بدن انسان سالم از هر جواهری گرانبها تر است- تسونگ کاپا

 

۱- شکر سیستم ایمنی بدن را از کار می اندازد. پس از هر بار مصرف محصولات شکردار، گلبولهای سفید بدن (نوتروفیلها) از کار می افتند و تا ۲ الی ۵ ساعت بدن کاملا آماده آلوده شدن به هر نوع ویروس یا باکتری خواهد بود. طبق تحقیقات پس از هر بار خوردن چیزی شیرین سیستم ایمنی بدن تا ۷۵٪ کارایی خود را از دست می دهد و این دقیقا بهترین زمان برای فعال شدن میکروبها و ویروسها است.

ادامه مطلب

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

روشهای عملی برای رسیدن به آرامش

چهارشنبه 21 اردیبهشت 1390 15:33

نویسنده : نهاد رهبری
ارسال شده در: علمی ، دانشجویی ، کتابها و جزوات ،

تنفس مساله ی بسیار حساسی است، عوامل زیادی باعث می شود که نتوانیم به درستی تنفس کنیم؛ مانند آلودگی هوا، استرس های روزانه، اتفاقات و حوادث، مشکلات عاطفی، اضطراب و غیره. 

اگر ندانید چگونه تنفس طبیعی انجام دهید، احساس خستگی می کنید و روحیه تان خراب می شود. اما چنانچه تمرین های تنفس کامل را انجام دهید و بتوانید شیوه ی تنفس خود را اصلاح کنید، حتی در موقعیت های تنش زا نیز می توانید به احساس خوبی برسید یا حداقل تنش ها را بهتر مهار و کنترل کنید.

تنفس کامل و مناسب پدیده ای غیر طبیعی نیست بلکه روشی است که با نهاد و طبیعت بدن ما سازگاری دارد. تنفس کامل روشی است که نوزادان در نواحی شهری و نیز بزرگسالان در نواحی دور از هیاهوی شهر به طور طبیعی و عادی آن را انجام می دهند؛ اما انسان متمدن به روش های غیر طبیعی و غلط تنفس عادت کرده است.

نفس کشیدن کامل، الزاماً به معنی پُر کردن ریه ها از هوا نیست، بلکه در این روش می توان هوای دمی و بازدمی را به دلخواه بین نواحی مختلف، ریه ها توزیع و تنظیم کرد.


ادامه مطلب

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

بدترین مادرهای دنیا

سه شنبه 20 اردیبهشت 1390 07:56

نویسنده : نهاد رهبری
ارسال شده در: علمی ، اخبار داغ !!! ، کتابها و جزوات ،

تصاویر و اسامی بدترین مادرهای دنیا

در ادامه مطلب نظاره گر باشید


ادامه مطلب

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

مقایسه

یکشنبه 18 اردیبهشت 1390 09:49

نویسنده : نهاد رهبری
ارسال شده در: علمی ، اخلاق ،

خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

هیچ چیز بیشتر از این خوشبختی و شادی من را تباه نمی کند که وقتی خودم را با کسی مقایسه می کنم. اما چرا اینکار را می کنم؟ اینکار باعث می شود دیگر از آنچه هستم و آنچه دارم نتوانم لذت ببرم. همیشه کسی وجود دارد که شغلی بهتر، پول بیشتر، ماشین زیباتر، یا صورت جذاب تری داشته باشد. خیلی ها هم هستند که همه اینها را با هم دارند. شما هم عادت کرده اید مدام خودتان را با دیگران مقایسه کنید؟

البته ما همیشه ظاهر کار را می بینیم. تصورت ما همیشه براساس ظاهر بیرونی شکل می گیرد. اینجور مقایسه فقط باعث ناراحتی ما می شود.

من خودم تو موقعیت های خیلی زیادی اینکار اشتباه را انجام می دهم. مثلاً در کار با خودم فکر می کنم که چقدر همکارم باهوش است و غبطه می خورم که چرا من نمی توانم مثل او باشم؟ گاهی اوقات همکارانی را می بینم که پول بیشتری در می آورند و باز همان حسرت و غبطه. اینگونه فکرها فقط احساس ناراحتی، ناامنی و افسردگی در من باقی می گذارند.

راه های مختلفی وجود دارد که مقایسه کردن خودمان با دیگران باعث آسیب رساندن به ما می شوند و اگر ادامه پیدا کنند، آنوقت یک خلاء عمیق عاطفی در ما ایجاد می شود. در زیر به بعضی از احساساتی که موقع مقایسه کردن خودم با دیگران به من دست می داد اشاره می کنم. ببینید شاید شما هم درگیر چنین احساساتی می شوید.


ادامه مطلب

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

جن

یکشنبه 18 اردیبهشت 1390 09:33

نویسنده : نهاد رهبری
ارسال شده در: علمی ، دانشجویی ،

1- جن جانوریست دارای شعور؛ و فیزیکی غیر ارگانیک ؛ که از لحاظ شان وجودی ؛ از دید ادیان پایینتر از انسان و بالاتر از حیوان جای می گیرد .در فرهنگ فارسی به آن دیو و در فرهنگ عرب به آن جن و در فرهنگ لاتین demon یا jinn نام گرفته است. جن به معنای چیزی است که؛ پوشیده شده ؛و منظور پوشیده ماندن او از حواس ماست.

2- خصوصیات فیزیکی جن از دید انسان؛ اعجاب آور است. عنصر اصلی وجودی جن آتش است وبه علت نداشتن عنصر خاک ؛در وجودش مانند بارباپاپا ؛می تواند به هر شکل و اندازه ای تبدیل شود. و بسیاری از چیزها را در یک آن ؛جا به جا کند .همچنین سرعت نقل مکان بسیار بالایی دارد. می تواند مثلا ظرف 5 دقیقه فاصله بین لاهور و تهران را طی کرده و برگردد.

3- جن ابزار ساز نیست ؛ وبه علت خصوصیات فیزیکی منحصر بفرد ؛قادر است در هر مکان و شرایطی زندگی کند ؛وبرای همین به خانه و مسکن نیازی ندارد. زیرا سرما و گرما و باد و بوران بر او کارگر نیست .جن به وسایل حمل و نقل بی نیاز است ؛ و از اینجا می توان فهمید که جن ها دارای صنعت و تکنولوژی نیستند ؛ و شهر و کاشانه ای ندارند مکان معمول زندگی آنها کوه وجنگل و دشت است.

4- جن مانند همه جانداران غذا مصرف می کند . اما به مقداری بسیار کمتر از انسان.

5-جن ها مثل انسان جنسیت ونر یا ماده دارند . تولید مثل می کنند و تشکیل خانواده می دهند ؛ و به صورت جماعت زندگی می کنند و جامعه ندارند.

6- جن نسبت به انسان زیاد عمر می کند . حدود 1000 سال به بالا .جن هایی که در سوره ی جن از آنها نام برده شده ؛ که وقتی اولین بار آیات قرآن را شنیدند ؛ از شدت ازدحام داشتند بر سر هم خراب می شدند ؛ احتمالا هنوز زنده اند . جن ها مانند انسان داناونادان ؛ .فرمانده و فرمانبردار ؛ ارباب و بنده ؛ کافر و متدین ؛ شفیق و شرور دارند.وقتی که مردند از بین میروند و نیازی به قبر و گورستان ندارند.

7- جن دارای عقل است . اما نه عقل ابزار ساز و عقل فلسفی و خلاقیت هنری .عقل جن به معنای قوه ی ارزیابی امور روزمره یا همان عقل معاش ؛ و قوه تشخیص است ؛ به اضافه هوشی سرشار ؛ اعم از قدرت خواندن فکر و جستجو و یافتن گذشته و آینده.

8- جن ها مانند انسان نامگذاری می شوند ؛ و دارای اسم و رسم و شهرت هستند دارای زبان خاص ؛ و قوه تکلم هستند و قادر به فهم زبان آدمیان.

9- معروف ترین جن ؛ ابلیس ؛ یا همان شیطان نام دارد ؛ که وصف حال او را شنیده اید ؛ که چون بسیار در قرب به حق کوشید به جایگاه فرشته های مقرب رسید ؛ اما چون حاضر به سجده بر انسان ؛ یعنی شریک قرار دادن بر خدا نشد از درگاه رانده شد.

10- جن در شرایطی قادر به تسخیر انسان ؛ و انسان در شرایطی ؛ قادر به تسخیر جن است . انسان مسخر شده را مجنون؛ یا دیوانه ؛یا دیو زده ؛ و جن تسخیر شده را ؛موکل می نامند. گویند خود جنیان بر سه قسمند: دیو.؛جن وپری ؛که از لحاظ مکانی ؛ مادون فرشته هستند.

11- جن می تواند
در مواردی تربیت شده ؛ به انسان خدمت کند. چنین سنتی در میان جنگیران ایران و پاکستان وهند وجود دارد . اما به طور کل نه اولیا الله ؛ و نه عرفا و نه پیامبران هیچکدام ؛به مدد خواستن از موجوداتی که مثل انسان ؛خطا و اشتباه و گناه می کنند ؛توصیه نکرده اند اما همگی؛ وجود آنها را تایید کرده اند .

12- جنیان مانند امواج رادیویی و ماهواره ای ؛با ما هستند ظاهر نمی شوند ؛اما حاضرمی شوند و بعضی از انها ؛درخانه ها و بدن شخصیت های ضعیف ؛رفت و آمد می کنند. یکی از راه های دور کردن جنهای مزاحم ؛خواندن و آویختن 4 آیه از قران است ؛ که با قل شروع می شوند . و بسیاری ادعیه ؛که درکتب مختلف وجود دارند.اماراه دورکردن انسان شرورچیست!؟

13- جن ها ؛ بعضی از ما را؛ به شکل همزاد و غیر همزاد دوست دارند؛ کمکمان می کنند ؛همینطور جواهرات و اشیای قیمتی ما ؛ازجمله انگشترهایی با نگین سنگ (مخصوصا عقیق)را بسیار دوست دارند (ومخصوصا اگر بر آن آیات و اوراد حک شده باشند) .اگر دوستمان داشته باشندو سخنی باماداشته باشند ؛بیشتربه خوابمان می ایند و دلسوزی خود را اعلام می کنند .خیلی ازآنها خدمتگذار ارواح اولیا هستند و دست ماراگرفته اندو خیلی ها هم به کرداراکثرآدمیان اهل شیطنت.بیشتر آنها بی ضررند
و مثل ما گرفتار این دنیا و درگیر و دار تقدیر خویشند.

14- اما آنان که ماورای طبیعت ؛ و موجوداتش را باور ندارند؛ چند دسته اند :کسانی که انچه که نمی بینند را باور ندارند . اینها معمولا فقط آنتی تزقصه های جن وپری مادربزرگ ها هستند؛ که حتی زحمت دانستن کوچک ترین اطلاعاتی جز نقد داستان گرمابه های تاریک وکوتوله های پاسمی و عروسی جن ها رابه خودشان نداده اند. این تیپ آدمها از 7 سالگی که مادر بزرگه داستان های جن وپری را برای ترساندن و خواب کردنشان تعریف می کرده ؛هنوز زیر لحاف هستند.و یا اینکه هارد دیسک کوچکشان از مسئله پر شده و دیگر تاب و یارای درک و پذیرش راز را ندارند.مثل من چهارتا کتاب خوانده اند و تمام ماجرا را در همان چهارتا دیده اند.و گروهی که پوچ یا ابسورد هستند: کسانی که خویش را منکرند چه رسد به ماورای خویش . و گروه آخر کسانی که جنها ؛ دستشان می اندازند و در مجالس احضار ارواح ؛در نقش یک روح برایشان شیرین کاری می کنند ؛تا فردا در مدح روح ؛کتاب چاپ کنند و جایزه بگیرند.
جن برای انسان ؛ از انسان خطرناک تر نیست . همانطور که انسان برای کوسه ؛ از کوسه خطرناک تر است!(در تاریخ بشر حتی یک مورد مرگ انسان به دست جن گزارش نشده در حالی که فقط در دوره حکومت استالین 35 میلیون روس به قتل رسیدند آمار کشتار جنگ های مذهبی صلیبی و جنگ های جهانی و قومی و قبیله ای پیش کش) در حقیقت هیچ چیز ؛ هراس ناک تر و هوس ناک تر از انسان نیست ؛ که به قول توماس هابز :انسان گرگ انسان است.

15- در کل؛ و بدون در نظر گرفتن موارد خاص ؛ آنها به ما کاری ندارند .ماهم به آنها کاری نداریم . ازدود و دم و سر و صداهای شهر و بوی فاضلاب و ...... فراریند .مثل ما کار و مکافات دارند. و دست آخر اینکه ؛به عقیده من: با تمام این اوصاف ؛تفاوت اساسی با ما ندارند زیرا که : آنها هم رنج می کشند.




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

آدم‌ ها چطور ایدز می‌گیرند؟

چهارشنبه 14 اردیبهشت 1390 07:24

نویسنده : نهاد رهبری
ارسال شده در: علمی ، اخلاق ، دانشجویی ،

آیا می دانستید... با بغل کردن یا گرفتن دست فرد مبتلا به ایدز، شما هم مبتلا نمی‌شوید. HIV از طریق سرفه یا عطسه منتقل نمی‌شود یا از نشستن کنار فرد مبتلا به آن، مبتلا نمی‌شوید. پشه و سایر حشرات هم نمی‌توانند ناقل این ویروس باشند. همچنین به ندرت اتفاق می‌افتد که انتقال خون HIV را منتقل کند. کلیه خون‌های انتقالی در ایران قبل از استفاده برای افراد آزمایش می‌شوند.

 

ایدز مخفف سندرم نقص ایمنی اکتسابی، بیماری است که مقابله با بیماری‌های عفونی را برای بدن دشوار می‌کند. ویروس نقص ایمنی اکتسابی انسان (HIV) با عفونی کردن و تحریب بخشی از دفاع بدن دربرابر عفونت، که گلوبول‌های سفیدخون نام دارند، موجب بروز ایدز می‌شود.

 

تنها راه شناخته شده برای انتقال HIV از فردی به فرد دیگر زمانی است که از درون بدن فرد به درون بدن فرد دیگر منتقل شود. این زمانی اتفاق می‌افتد که مایعات عفونی‌شده—مثل مایع منی یعنی مایعی که موقع انزال از بدن خارج می‌شود، ترشحات واژن یا خون—از یک نفر به دیگری منتقل می‌شود. حتی با وارد شدن مقدار بسیار کمی از این مایعات به بدن فردی، وی مبتلا خواهد شد.

 

اما چطور فردی به ایدز مبتلا می‌شود؟ HIV از طریق رابطه جنسی در شرایطی که یکی از طرفین مبتلا به این ویروس باشند، منتقل می‌شود. ممکن است از طریق ترشحات عفونی خون، مایع‌ منی یا ترشحات واژن انتقال یابد.

 

HIV از طریق ایجاد بریدگی و زخم روی آلت تناسلی، مقعد، واژن یا پوست اطراف دستگاه تناسلی و همچنین دهان یا سایر مخاط نیز منتقل می‌شود. این بریدگی‌ یا زخم‌ها معمولاً آنقدر کوچک هستند که حتی فرد خود از وجود آنها آگاه نیست.

 

دختران و پسرانی که بخاطر یک بیماری مقاربتی ترشح (مایع غیرعادی که از واژن یا آلت تناسلی بیرون می‌آید) یا زخم تناسلی دارند، بیشتر در معرض عفونت هستند. HIV می‌تواند از نظر جنسی از یک زن به مرد، از زن به مرد، از مرد به مرد یا از زن به زن انتقال یابد.

 

افرادیکه از مواد مخدر تزریقی استفاده می‌کنند نیز در معرض ابتلا به ویروس ایدز هستند. بسیاری از کسانیکه از سوزن شراکتی برای تزریق درون‌ رگ مواد مخدر یا استیروئیدها استفاده می‌کنند بیشتر درمعرض این بیماری قرار می‌گیرند. فرد مبتلا به HIV که سوزن تزریق اشتراکی استفاده می‌کند، ویروس را هم که در قطرات کوچک خون روی سوزن است، به اشتراک می‌گذارد. سوزن اشتراکی تزریق باعث انتقال هپاتیت و سایر عفونت‌های جدی نیز می‌شود.

 

همچنین نوزادان تازه به دنیا آمده نیز در معرض ابتلا به HIV از مادران خود درصورت مبتلا بودن هستند. این می‌تواند قبل از تولد نوزاد، طی تولد، یا طی شیردهی اتفاق بیفتد. نوجوانان و زنان باردار باید حتماً تحت آزمایش HIV قرار گیرند زیرا زنان مبتلا به HIV که تحت درمان آن قرار بگیرند، به احتمال کمتری ویروس را به نوزادشان منتقل می‌کنند. به نوزادانی که از مادران مبتلا به HIV به دنیا می‌آیند هم باید داروهایی داده شود تا احتمال ابتلای آنها پایین بیاید.

 

محافظت از خودتان در برابر HIV

 

اگر تابحال رابطه‌ جنسی نداشته‌اید و دارو هم تزریق نمی‌کنید نیازی نیست نگران باشید که آیا ایدز دارید یا نه. اما اگر قبلاً رابطه‌ جنسی داشته‌اید یا تصمیم دارید در آینده داشته باشید، HIV چیزی است که حتماً باید دربرابر آن از خودتان محافظت کنید.

 

اگر رابطه ‌جنسی دارید، حتماً از کاندوم استفاده کنید. کاندوم سدی در برابر مایعات بدن ایجاد می‌کند تا در طول رابطه به بدن یکدیگر منتقل نشود. هیچوقت از یک کاندوم دوبار استفاده نکنید.

 

پرسیدن از افراد درمورد اینکه مبتلا به ایدز هستند یا نه راه مطمئنی برای اطمینان از عدم ابتلای آنها نیست. ممکن است افراد صادقانه به سوال شما جواب ندهند. یا حتی ممکن است خودشان از ابتلای خود خبر نداشته باشند. فرد مبتلا به ایدز ممکن است سالها بدون هیچ علائمی زندگی کند اما ناقل ویروس باشد. ممطئن‌ترین راه برای جلوگیری از HIV انجام ندادن رابطه جنسی یا استفاده نکردن اشتراکی از سوزن تزریق است.

 

درمورد هرگونه نگرانی خود می‌توانید با پزشک مشورت کنید.




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

نوزاد دو سر در زاهدان به دنیا آمد

سه شنبه 13 اردیبهشت 1390 07:43

نویسنده : نهاد رهبری
ارسال شده در: علمی ، اخبار داغ !!! ،

مهر: پزشک متخصص زنان و زایمان بیمارستان نبی اکرم (ص) زاهدان گفت: این جنین شش ماهه بدلیل باز بودن پشت سر و بیرون بودن مغز، چسبیده بودن دو سر به یک بدن و بازبودن ستون فقرات به صورت سزارین از رحم مادر به صورت مرده خارج شد.

دکتر لیلا کلبعلی اظهار داشت: در جریان سونوگرافی انجام شده، غیر طبیعی بودن جنین به والدین کودک اعلام شد.
 


وی گفت: این جنین غیر طبیعی پنجمین فرزند مادر 32 ساله ساکن زاهدان بود.

وی افزود: پزشکان به دلیل بدحال شدن مادر مجبور به سزارین پیش از موعد شدند.

پزشک متخصص زنان و زایمان بیمارستان نبی اکرم (ص) بیان کرد: با رضایت پدر و مادر جنین برای انجام آزمایشات بیشتر به معاونت درمان دانشگاه علوم ‌پزشکی زاهدان منتقل شد.



وی گفت: ازدواج پدر و مادر این کودک فامیلی بوده است که این موضوع می تواند یکی از دلایل غیر طبیعی بودن جنین محسوب شود.



وی افزود: از مهمترین دلایل تولد چنین نوزادان و جنین‌هایی عوامل محیطی، ژنتیکی و مصرف خود سرانه دارو است.

کلبعلی بیان کرد: مادران باید مراقبت‌های پیش از بارداری و هنگام بارداری را مورد توجه جدی قرار دهند.




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

هنر تندرست ماندن

دوشنبه 12 اردیبهشت 1390 07:45

نویسنده : نهاد رهبری
ارسال شده در: علمی ، دانشجویی ،

 

اگر نمی‌خواهید بیمار شوید؛ احساساتتان را بیان کنید.
هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماری‌هایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر می‌شوند.

سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی می‌تواند به سرطان هم بیانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم می‌رویم و رازها و خطاهای خود را با او در میان می‌گذاریم!
گفتگو، صحبت کردن، کلمات، ... وسیله درمانی قدرتمندی هستند.


اگر نمی‌خواهید بیمار شوید؛ تصمیم‌گیری کنید.
افراد دو دل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلی و بی‌تصمیمی باعث می‌شود که مشکلات و نگرانی‌ها روی هم انباشته شوند.

 تاریخ انسان بر اساس تصمیم‌گیری‌ها ساخته شده است. تصمیم‌گیری دقیقاً به معنی چشم‌پوشی آگاهانه از بعضی مزایا و ارزش‌ها برای به دست آوردن بعضی دیگر است.
 افراد مردد در معرض بیماری‌های معدی، دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند.

 
اگر نمی‌خواهید بیمار شوید؛ به دنبال راه حل‌ها باشید.
افراد منفی، مشکلات را بزرگ می‌کنند و راه حل‌ها را نمی‌یابند. آن‌ها غم و غصه، شایعه و بدبینی را ترجیح می‌دهند.
روشن کردن یک کبریت بهتر از تاسف خوردن از تاریکی است. زنبور، موجود کوچکی است اما یکی از شیرین‌ترین چیزهای جهان را تولید می‌کند.
 ما همانی هستیم که می‌اندیشیم. افکار منفی باعث تولید انرژی منفی می‌شوند که آن‌ها نیز به نوبه خود تبدیل به بیماری می‌گردند.

 
اگر نمی‌خواهید بیمار شوید؛ در زندگی اهل تظاهر نباشید.
کسی که واقعیت را پنهان نگاه می‌دارد، تظاهر می‌کند و همیشه می‌خواهد راحت و خوب و کامل به نظر دیگران برسد، در واقع بار سنگینی را بر دوش خود قرار می‌دهد.
مثل یک مجسمه برنزی با پایه‌های گِلی. هیچ چیز برای سلامتی بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگی کردن با تظاهر نیست.
این گونه افراد زرق و برق زیاد و ریشه و مایه اندکی دارند و مقصد آن‌ها داروخانه، بیمارستان و درد است.
 

اگر نمی‌خواهید بیمار شوید؛ واقعیت‌ها را بپذیرید.
سرباز زدن از پذیرش واقعیت‌ها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بیگانه می‌سازد. هسته اصلی یک زندگی سالم، یکی بودن و رو راست بودن با خود است.
کسانی که این را نمی‌پذیرند، حسود، مقلد، مخرب و رقابت طلب می‌شوند. پذیرفتن انتقادها، کاری عاقلانه و ابزار درمانی خوبی است.
 

اگر نمی‌خواهید بیمار شوید؛ اعتماد کنید.
کسانی که به دیگران اعتماد ندارند نمی‌توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمی‌توانند رابطه پایدار و عمیقی با دیگران به وجود آورند.
آن‌ها معنی دوستی واقعی را درک نمی‌کنند. بی‌اعتمادی باعث کاهش ایمان فرد می‌گردد




دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

زندگی . آرامش و دیگر هیچ

دوشنبه 12 اردیبهشت 1390 07:39

نویسنده : نهاد رهبری
ارسال شده در: علمی ، دانشجویی ،

1- جلوی گریه خود را نگیرید و گه گاهی گریه کنید.
 

2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. سکوت عصاره‌ ی آرامش است، با زور نمی‌ توان آن را ایجاد کرد، باید زمانی که فرا رسید آن را بپذیرید. اگر برایتان امکان دارد دست کم روزی یک ساعت، تنها به اتاقی بروید و در را به روی خود ببندید.
 

3- افراد آرام به خود می ‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی ‌توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می ‌برند.
 

4- وقتی احساس می ‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آنها را پاک کنید.
 

5- اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران، باعث آرامش می ‌شود.
 

6- آرامش را از کودکان


ادامه مطلب

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

تاثیر عجیب رنگها در زندگی

یکشنبه 11 اردیبهشت 1390 11:33

نویسنده : نهاد رهبری
ارسال شده در: علمی ، دانشجویی ،

99go2gfly1tb7eix0pmg.jpg

برای لاغر شدن ، از بشقاب و رومیزی آبی رنگ استفاده کنید. رنگ آبی اشتها را کم می‌کند .

 

46y2v6wf29i7cqhsso.jpg

اگر کم خواب هستید وسایل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآورید یا از چراغ خواب به رنگ بنفش استفاده کنید. رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است .

 


ادامه مطلب

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

معنای نام كشورهای جهان

چهارشنبه 7 اردیبهشت 1390 07:32

نویسنده : نهاد رهبری
ارسال شده در: علمی ، دانشجویی ،

در اینجا معنی نام کشورهای جهان در جلوی نام آنها آمده و زبانی که ریشه این نام در اصل از آن گرفته شده در میان پرانتز آورده شده است :

آرژانتین: سرزمین نقره (اسپانیایی)

آفریقای جنوبی: سرزمین بدون سرما / آفتابی جنوبی (لاتین، یونانی)

آلبانی: سرزمین كوه نشینان

آلمان: سرزمین همه مردان یا قوم ژرمن (فرانسوی، ژرمنی)


ادامه مطلب

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

چطور دست از فکر کردن زیاد بردارید

سه شنبه 6 اردیبهشت 1390 19:12

نویسنده : نهاد رهبری
ارسال شده در: علمی ، دانشجویی ،

 

اساساً فکر کردن کار خوبی است و با اینکه بعضی از مردم به ‌اندازه کافی اینکار را نمی‌‌کنند، برخی در این زمینه واقعاً زیاده ‌روی می‌کنند. از هر دو جنسیت زن و مرد در هر دو این دسته‌ها داریم. امروز می‌خواهیم درمورد کسانی حرف بزنیم که خیلی فکر می‌کنند.

بعضی‌ها آنقدر فکر می‌کنند که خود را خسته مضطرب و بیمار می‌کنند. این افراد گرایش دارند که هر مسئله ساده ‌ای را پیچیده، هر چیز آسانی را سخت و هر مشکل کوچکی را بزرگ و بغرنج جلوه دهند. آنها عادت دارند وقتشان را برای آنالیز بیش از حد هر چیز و هر کس هدر دهند. آنها متخصص تفسیر غلط حرف‌های همه هستند و اگر کوچکترین راهی وجود داشته باشد که احساساتشان جریحه ‌‌دار شود، آن را پیدا می‌کنند. حتی به دنبال آن می‌گردند. آنها معمولاً افرادی وسواسی و ایدآلیست هستند. بیش از حد نگران می‌شوند. تقریباً درمورد همه چیز و همه کس. آنها سعی می‌کنند همیشه همه را خوشنود نگه دارند و می‌خواهند که تغییر ایجاد کنند اما این فرایند تغییر آنها را می‌ترساند. برای خراب کردن امیال و آرزوهایشان به بقیه آدم‌ها نیاز ندارند، خودشان هم خوب از پس آن برمی‌آیند. آنها همان‌هایی هستند که بیش از حد فکر می‌کنند.

اگر احساس می‌کنید خصوصیاتی که در بالا ذکر کردیم را در خود می‌بینید، احتمالاً شما هم به این دسته افراد تعلق دارید. در زیر نکاتی آورده‌ ایم که به شما کمک می‌کند با این مشکل خود کنار بیایید.

1. از صبر کردن برای ایدآل هر چیز خودداری کنید. جاه‌ طلب بودن خیلی خوب است اما خواستن ایدآل غیرواقعبینانه و غیرعملی است. باید به دنبال پیشرفت مداوم باشید و برای دست یافتن به تغییرات مثبت تلاش کنید.

....

 


ادامه مطلب

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -



تعداد کل صفحات : 4 1 2 3 4
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات